- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Руководство, которое расскажет вам, как питаться вкусно, сытно и с пользой для здоровья. Питание - это то, с чего начинается путь к красивому здоровому телу. Спорт вторичен. Без правильно выстроенного питания невозможно достичь успехов в спорте. А вот на одном только питании, без спорта, похудеть - вполне реально. С чего же начинается то самое правильное питание? Уж точно не с плохих продуктов и хороших. А с чего же тогда? Со знаний о калориях, белках, жирах и углеводах и с умения этими знаниями ежедневно пользоваться. Гайд по питанию, где простым языком рассказано всё, что нужно знать о калориях, белках, жирах и углеводах. А также бонус: вода, алкоголь и их значение в рационе. Вы узнаете всё об энергии. Из чего складывается суточный расход энергии. От чего зависит прогресс в спорте и похудении. На переваривание каких продуктов организм затрачивает больше энергии. Какую роль играет вода во время тренировок. Как алкоголь влияет на похудение и мышечный рост. Вы узнаете, какие продукты наиболее богаты полезными макронутриентами и как рассчитать свою норму калорийности. Вы получаете руководство в электронном виде: 36 страниц. Обучение будет полезным для всех, кто хочет: научиться расчету КБЖУ привить правильные пищевые привычки и настроить водный режим научиться питаться сбалансированно и вкусно привести в норму вес тела .SpoilerTarget">Спойлер: Содержание 
|
