- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 395
Привет! Я, Евгений Хрычкин, автор и руководитель фитнес-проекта для женщин #Жирогонка. Это 4 недели правильного питания, тренировок и мотивации, которые приведут вас в форму. Более 3 000 участниц проекта уже преобразились. Что мы делаем в проекте 1. Разбираемся с питанием. Я не буду говорить вам, что есть сегодня на завтрак, я научу вас самим выбирать, что и сколько съесть, чтобы управлять своей фигурой. Отбросим все мифы из интернета, вроде не есть углеводы во второй половине дня и от картошки толстеют. Будем питаться вкусно и полезно, без запретов. Найдем гармонию с едой по моей авторской системе Дао питания, чтобы вы могли с удовольствием питаться всю жизнь и не поправляться! 2. Тренировки простые, доступны всем, даже если вы никогда в жизни не занимались спортом (таких участниц у нас большинство). Выполнять упражнения можно дома или в фитнес клубе, где вам больше нравится. 3. И, конечно, много будем заниматься изменением мышления, именно в нём кроются причины срывов в питании и низкой дисциплины в тренировках. 
|
