- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Этот двухнедельный практикум для вас, если вы: Хотите стать стройной, но не знаете с чего начать. Вы хотите узнать больше о работе вашего организма Вы готовы сбросить от 1 до 7кг, уменьшить объемы в талии. Вы хотите питаться правильной и сбалансированной пищей. Вы постоянно переедаете и не знаете, как остановиться Вы не знаете, что делать с возрастными изменениями Вес уходит все сложнее с возрастом или стоит на месте Хотите понять, почему тело не хочет и не спешит отдавать жир. Вы запутались в противоречивых советах, надоел подсчет калорий, диеты, ПП, пресная пища. Принимаете препараты, таблетки, сборы для похудения. Без них вес не уходит и / или возвращается. Вы устали от качелей похудения, перепробовали много способов, но вес возвращался, результат был кратковременным. Ваши результаты после Практикума: Уберете отеки и избавитесь от 1-7 кг лишнего веса. Уменьшите объемы талии и бедер на 1-9 см. Вы будете знать чего и сколько вам есть. Обретете навык составления правильной порции. Избавитесь от страха перед жирами, сделаете их своими верными помощниками в питании стройности и здоровом жиросжигании. Научитесь делать запасы здоровой еды в холодильнике, чтобы все, что Вам необходимо для питания стройности было всегда под рукой. Улучшите процессы жиросжигания, работу всех органов и систем организма с помощью правильной воды. Начнете питаться в режиме вкусной стройности без диет и ограничений. Начнете готовить вкусную и полезную еду, которая понравится всей Вашей семье, а Вам поможет похудеть. Научитесь определять свою идеальную порцию стройности с помощью Руководства по контролю порций. Запустите переход в режим сытого жиросжигания и получите первые результаты: ощущение легкости, больше энергии и сил. Программа Практикума .SpoilerTarget">Спойлер Модуль 1. Едим как стройные 1 онлайн-занятие + ежедневные практические задания в течение недели. В течение первой недели практикума, вы: Научитесь составлять Порцию стройности: какой должна быть порция, сколько есть, чтобы не голодать, чтобы долго оставаться сытой и при этом сжигать жир. Получите навык, который повышает усвоение питательных веществ и помогает не есть лишнего. Сможете готовить еду, которую можно есть сколько угодно – хоть до отвала, и стройнеть. Модуль 2. Еда здоровой стройности: вода, жиры, белки, углеводы. 5 онлайн-занятий + практические задания. 2 занятие — Вода для стройности. Научитесь готовить и пить полезную воду: помогает избежать срывов, уменьшает тягу к сладкому, улучшает жиросжигание, делает кожу сияющей и чистой. Поймете, что считается водой, а что — нет: чай, кофе, компоты, супы в питании стройности. Как наладить питьевой режим стройности и как быть, если пить воду не хочется. Рецепт правильной воды, которая ускоряет жиросжигание и оздоравливает организм. Рецепт полезного кофе на завтрак: вкусный, быстрый. 3 занятие — Жиры для стройности. Перестанете бояться жиров: как и какие жиры помогают долго быть сытой, избавляют от тяги к сладкому, улучшают настроение, дают нам энергию и силы. Узнаете самый важный компонент питания человека и как его не испортить. Поймете, почему здоровое жиросжигание невозможно без правильных жиров. Выясните вред и пользу жиров для стройности, для сохранения женской красоты и здоровья. Рецепт десерта, от которого худеют. Практика — сможете определить качественное сливочное масло. 4 занятие — Белки. Какие белки выбирать, обязательная порция белка в день. Различите, что опаснее для организма — недостаток или избыток белка. Поймете важность белка для здоровья организма и пользу в борьбе с лишним весом. Узнаете о влиянии белка на здоровье кожи, мышц, обмен веществ, на старение. Практика — доступный каждому тест на переносимость молочных продуктов и глютена. 5 занятие — Углеводы. Поймете, для чего важны углеводы, почему важно использовать углеводы в ежедневном рационе и почему отказ от них может быть опасен. Узнаете о влиянии углеводов на ваше давление, уровень холестерина, память. Альтернативная замена или безопасные вкусняшки и сладости. Практика — простой тест на то, насколько для вас опасны углеводы 6 занятие — план ваших дальнейших действий для стройности: эффект и эффективность жиросжигания. Перекусываете? Узнаете 4 правила, чтобы перекусывая, снижать вес. Хотите еще снизить вес? Для вас — 5 эффективных способов для подготовки организма к интенсивному жиросжиганию. Хотите продолжить снижать вес и/ или сохранить результаты? Для вас — план дальнейших действий, чтобы стройнеть, сохранять и улучшать результаты. 3 фундаментальных правила системы «Сытая стройность». Раскроете секрет системы «Сытая стройность»: 5 элементов, ведущих к стройности. Что вы получите? Все записи занятий в видеоформате+ PDF + Бонус: Сборник Примеры порции по методу ЛКПГ Автор: Светлана Стрельникова Продающий сайт: 
|
