- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 395
Тренировки для зала Да, вашу попу можно сделать круглой и упругой и я знаю как. Да, придется поработать, только самые эффективные тренировки и правильное питание. За последние 3 года я успела поработать с 1000 девочек лично и дистанционно и помогла им сделать их тело красивым. Хотите узнать как? Приходите ко мне учиться. Мы вместе будем стараться для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата: 3 тренировки в неделю: 2 - на ягодицы, 1 - на верх; + 1 кардио по желанию; также отдельно я объясняю, как можно делать приседы и вакуум дома в свободное время; занятия в зале или дома (на ваш выбор); ювелирная работа - тренируем самую проблемную зону со всех сторон; рекомендации по питанию (для похудения/на набор массы) и силовым тренировкам; Этот курс для тех, кто: хочет привести своё тело в форму и подтянуться с основным акцентом на ягодицы; хочет похудеть/набрать массу (распределение в соответсвующие группы); хочет сделать свои ягодицы аппетитными и упругими, не перекачав при этом ноги; хочет параллельно подтянуть верх/живот; хочет разобраться в питании и БЖУ; хочет получить спортивный настрой от Яны .SpoilerTarget">Спойлер: Об авторе Я — действующая спортсменка профессионального бодибилдинга в категории фитнес-бикини; Родом из г. Санкт-Петербург. Высшее образование Международного Института Экономики и Права; Свою спортивную карьеру начала в марте 2016 года, влюбилась окончательно в спорт и тренажерный зал. В этом же году добилась наивысших результатов и получила карточку профессиональной спортсменки; Абсолютная чемпионка России, 1-ое место Arnold Classic, Вице-чемпионка Мира, Ms Olympia TOP-10; Тренирую более 3-х лет, около 1000 моих учениц привела в форму; 
|
