- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 395
Как убрать зависимость от порно и дрочки [Дмитрий Трофимов] Что будет в курсе: 1) Создание правильной мотивации, если вы хотите отказаться от порно и дрочки - важно создать собственную мотивацию. 2) Методы, как именно убирать порно и дрочку: расскажу про срывы и почему срывы это не срывы и это нормально; расскажу про триггеры и как с ними работать; какой бад может влиять и убрать желание дрочить; что делать, если ничего не помогает из моего курса, дело не в зависимости, а в тревожном состоянии; что делать, если ты сорвался, правильно вести себя при срыве; что делать, если сильно накрыло и очень хочется подрочить (стабилизация себя с помощью дыхания); еще один метод, если сильно накрыло (стабилизация себя с помощью физических нагрузок); если нет сил убрать порно и дрочку даже на 3-4 дня, что делать (метод маленьких шагов на удаление привычки дрочить и смотреть порно + работа с тревогой); Важное правило: "Не нужно воевать со своим состоянием "желание подрочить", чем больше войны, тем сильнее зависимость!". |
