- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 395
31 день полного погружения в свое тело 31 день уникальных тренировок, включающих в себя: МФР с оборудованием и без Работу с дыханием и тазовым дном Работу с отёками Работу по улучшению мобильности грудной клетки Работу по улучшению мобильности ТБС Улучшение артикуляции позвоночника Работу со стопой, Pilates 2 лекции по дыханию и 1 лекция по тазовому дну с техникой тейпирования и работой со шрамами от Михаила Соркина Всё вышеперечисленное 100% улучшит не только внешний вид, но и самочувствие, избавит от болей, расправит плечи, сделает животик плоским для курса понадобится: коврик гладкий ролик для МФР (длина от 33см) мячик для стоп 5-7 см 2 мягких мяча ~10 см пилатесная лента или шарф/пояс от халата полотенце сдутый мяч для пилатеса (можно использовать подушку или полотенце) Все тренировки по времени от 20-50 минут в формате «Выполняй со мной» 
|
