- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Для начинающих Тренировки систематические в течение 3-х недель (принцип построения беговых тренировок + упражнения на различные группы мышц с собственным весом) Начните вести активный образ жизни Вы полюбите бег, почувствуете легкость, разовьете функциональную подготовку, увидите безграничные возможности своего организма Беговые, разнообразные тренировки по определенной методике в совокупности с Общей физической подготовкой (ОФП) – это комплекс упражнений направленный всестороннее развитие физических качеств и их сочетание с целью формирования физической базы. ОФП — это не спорт, но является основой любого вида спортивной деятельности. ОФП способствует всестороннему развитию. Укрепляется опорно-двигательный аппарат, связки и сухожилия, бег становится более пружинистым и экономичным, совершенствуется координация движения, улучшается подвижность суставов, снижается вероятность травматизма. Программа 1 Для начинающих Длительность: 21 день Что вы получите, участвуя в марафоне — Чат с основателем проекта — Невероятная мотивация, поддержка и воодушевление от наставлений/общения — Программа питания без подсчёта ккал, расписанная на каждый день и каждый приём пищи (Придерживаюсь данного принципа питания последние 3.5 года – благодаря чему удаётся держать себя круглогодично в форме!) — Витамины, добавки и спортивное питание для тех, кто желает использовать дополнительные средства восстановления в тренировочном процессе 
|
