- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
На связи твой мастер по созданию божественных ягодиц Виктория.
7 октября стартует новый усложненный марафон «Божественный попокач. Прожарка всей длины ног – от пяток до ягодиц» – целых 30 дней ударной работы над устранением плоскоПОПия, дряблых ляжек и желе на внутренней поверхности бедер! И для этого не нужно вешать на плечи 50-килограммовую штангу - мы пойдем дорогой умного и здорового фитнеса.
Что тебя ждет на марафоне:
10 тренировочных комплексов с гантелями (2-8кг) и эспандерами на укрепление ягодиц и мышц ног.
14 дней тренировок под моим руководством + 14 дней самостоятельной работы для закрепления пройденного материала.
2 плана питания для поддержания и роста мышц.
Прямые эфиры с разбором вопросов и дополнений по темам уроков.
Видео-тренировки в 2х форматах «Самостоятельный», где упражнения комплекса даются с разбором техники и «Делай со мной» – тренируемся со мной в одном темпе.
Площадка: закрытый аккаунт в Инстаграм, мобильное приложение Чатиум и личный кабинет через браузер, где будут в любое время доступны тренировочные комплексы, записи прямых эфиров, уроки с теорией и анатомией.
Сразу отвечу на очевидный вопрос: «А что, если я не участвовала в первом этапе марафона?». Ничего страшного! Я все-таки гуманный тренер и не буду никого заставлять надевать трусы через голову, то есть заниматься силовыми без навыков активации ягодиц, поэтому ты успеешь все наверстать в ходе этого марафона. Единственное отличие от участников первого этапа будет в том, что они уже успели увидеть в зеркале первые результаты, а тебе это еще только предстоит.
7 октября стартует новый усложненный марафон «Божественный попокач. Прожарка всей длины ног – от пяток до ягодиц» – целых 30 дней ударной работы над устранением плоскоПОПия, дряблых ляжек и желе на внутренней поверхности бедер! И для этого не нужно вешать на плечи 50-килограммовую штангу - мы пойдем дорогой умного и здорового фитнеса.
Что тебя ждет на марафоне:
10 тренировочных комплексов с гантелями (2-8кг) и эспандерами на укрепление ягодиц и мышц ног.
14 дней тренировок под моим руководством + 14 дней самостоятельной работы для закрепления пройденного материала.
2 плана питания для поддержания и роста мышц.
Прямые эфиры с разбором вопросов и дополнений по темам уроков.
Видео-тренировки в 2х форматах «Самостоятельный», где упражнения комплекса даются с разбором техники и «Делай со мной» – тренируемся со мной в одном темпе.
Площадка: закрытый аккаунт в Инстаграм, мобильное приложение Чатиум и личный кабинет через браузер, где будут в любое время доступны тренировочные комплексы, записи прямых эфиров, уроки с теорией и анатомией.
Сразу отвечу на очевидный вопрос: «А что, если я не участвовала в первом этапе марафона?». Ничего страшного! Я все-таки гуманный тренер и не буду никого заставлять надевать трусы через голову, то есть заниматься силовыми без навыков активации ягодиц, поэтому ты успеешь все наверстать в ходе этого марафона. Единственное отличие от участников первого этапа будет в том, что они уже успели увидеть в зеркале первые результаты, а тебе это еще только предстоит.
