- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Старт 24 февраля
Мы запускаем первый марафон для красивой прорисовки мышц с занятиями на тренажёрах!
Тренировки будут для зала!
Всё, что Вы хотели спросить о зале:
- как правильно тренироваться,
- как построить свой тренировочный процесс,
- с какой периодичностью и как питаться,
- даже с какой стороны подойти к тренажёру
Всё это и даже больше будет в нашем марафоне!
Что Вас ждёт:
1. Тренировочный процесс:
- Тренируемся через день.
- Одна тренировка включает в себя 7-8 упражнений.
- Каждый день тренировки новые.
- Мы задействуем все группы мышц.
2. Сбалансированное питание, с расчетом ккал каждого из приемов пищи. Меню с рецептами, продукты очень простые и доступные. Питание для женщин и мужчин разное.
3. Если у Вас протрузии, грыжи, проблемы с коленными суставами - мы вам объясним на что в тренировках нужно обратить внимание, что исключить из тренировок и на что можно заменить.
4. Расскажем на что надо обратить внимание в зале и в тренировочном процессе: как правильно распределять нагрузки, как правильно питаться до и после тренировки, как и сколько делать кардио и многое-многое другое.
5. На протяжении всего марафона, мы с Сергеем будем помогать, поддерживать и вдохновлять каждого из вас на пути к вашему идеальному телу!
* Участие можно принять абсолютно из любой страны, как женщинам, так и мужчинам!
* Марафон подходит женщинам на ГВ.
* На видео будет Сергей. Вести марафон будут Виктория и Сергей.
* Оплата за курс после регистрации не возвращается и не переносится на другой марафон.
* Участие в марафоне можно подарить другому человеку.
Продолжительность 14 дней
