- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Я на форме жизни Самый результативный марафон стройности, здоровья и красоты Этот марафон для тех, кто хочет Стать стройнее Избавиться от лишних жировых отложений Привести тело в тонус Научиться сбалансированно и вкусно питаться без диет Улучшить состояние кожи Получить заряд энергии и бодрости надолго Стать выносливее Увидеть восхищенные взгляды близких и не только Повысить самооценк Что точно будет Зажигательные жиросжигающие тренировки Здоровое, вкусное и сытное питание Практики, направленные на оздоровление организма Чего точно не будет Волшебных таблеток для похудения за неделю Изнуряющих диет и ограничений Жестких неэкологичных практик и насилия над собой Тренировки 16 полнометражных тренировок с подробным разбором и объяснением каждого упражнения, в которых тренер пашет наравне со своими учениками. 8 секретных задания на проработку техники выполнения базовых упражнений марафона Питание В программе 3 варианта сбалансированного рациона на 1300, 1500 и 1700 ккал с подробными рецептами и указанием пищевой ценности каждого приема пищи на 28 дней. Но прежде чем выбрать свой рацион, ты рассчитаешь свою суточную потребность в энергии и получишь список продуктов на неделю. Инвентарь Для тренировок понадобятся короткие фитнес-ленты или резиновая петля нагрузкой 4-11кг. .SpoilerTarget">Спойлер: Тариф Полное погружение 16 тренировок, из них 8 в режиме live лично c Яной Секретные задания по отработке техники упражнений Расчет нормы калорий и БЖУ 28-дневное меню с рецептами (три рациона на 1300, 1500 и 1700КК) 4 эфира с приглашенными экспертами 2-часовой вебинар Яны «Как воспитать в себе культуру питания» Утренние дыхательные практики + утренняя гимнастика течение 2 недель в прямых эфирах с Яной НЛП-практика входа в ресурсное состояние Фейсфитнес, 3 тренировки в прямом эфире 
|
