Скачать курс: Медитация в городе (Анна Комлова)

[admin]

Что вы получите: 21 медитации в видео и аудиоформате. Этот курс поможет вам: Улучшить эмоциональный фон, сон Благодаря ежедневным практикам, вы научитесь легче переносить стресс, управлять своими эмоциями, мягко возвращать своему телу и уму ощущение спокойствия и равновесия. Разработать тело осознанности Вы научитесь замедляться и принимать решения без давления и суеты, сверяясь со своими ритмами: чувствами, мыслями, ощущениями. Вернете свою целостность. Найти свой стиль Медитация - это не только безмолвие в позе лотоса. Существуют десятки видов медитаций. На данном курсе вы сможете попробовать разные способы и выбрать подходящий именно вам в данный период жизни, либо чередовать их. Внедрить в свою жизнь полезную привычку Для медитации не нужно много времени и особых условий, но начать всегда сложно. Выделяя каждый день всего лишь 5-10 минут, вы сможете легко внедрить в свою повседневность привычку медитации. Кому подходит этот курс? Кто много раз пробовал Вы уже знаете, что такое медитации и практиковали их, но не получается внедрить их в свою повседневность. Без опыта Вы никогда не занимались практиками, но хотели бы попробовать. Кто хочет восстановить свои силы Вы являетесь неисчерпаемым источником энергии. Но в круговороте рутинных дел и суеты эта энергия блокируется. Медитация поможет открыть доступ к ней. Кто находиться в кризисе Вы чувствуете, что сейчас находитесь в упадке, часто нервничаете, суетитесь, срываетесь на близких и все валится из рук. В программу курса входят: ▶ динамические медитации, ▶ медитации действия, ▶ медитации расслабления, ▶ медитации осознанности, ▶ медитации внимания, ▶ телесные медитации и многое другое.