- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Книга Начни прямо сейчас! Здоровый подход к телу подойдет:
- новичкам
- тем, кто с ними работает
- любителям фитнеса
Тут есть вся информация о том, как начать путь к идеальному телу и к хорошему самочувствию. Так же описаны самые распространенные ошибки новичков, доступно описано как чувствует себя новичок, вливаясь в здоровый образ жизни.
В книге присутствуют реальные истории из практики Арины Скоромной, пути решения распространенных проблем.
Специалистам фитнес индустрии так же будет интересно ознакомиться с последними данными о науке 21 века- нутригенетике , которыми делится с нами член Национальной Ассоциации клинического питания доктор Золоторев.
В книге вы найдете:
- Психология трансформации
- Мотивация
- Привычки
- Базовые знания о питании
- Правильный подход к питанию
- Гормоны и биоритмы
- Спортивное питание и БАДы
- Все о тренировочном процессе
- Виды физической нагрузки
- Ошибки на пути к идеальному телу
- Эффективные упражнения с фото и описанием
- Рецепты вкусных и здоровых блюд
- Заметки доктора Золотарева.
