- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
3 месяца участия
Все программы тренировок
Доступ ко всем вебинарам
Обратная связь в группе
Скидка за опт
Готовые программы тренировок на каждую неделю. Нагрузки, от которых не хочется лечь и умереть. Средняя тренировка длится 40-45 минут. В группе нет бессмысленной нагрузки, от которой вы протянете ноги в направлении холодильника
Конкретные рекомендации по питанию. Вы видели мои посты: рекомендации основаны на последних научных данных. Я не даю надуманных ограничений на молочку, творог, глютен и углеводы. Участники группы едят то, что хотят, в рамках КБЖУ
Пошаговое обучение технике упражнений. Вы присылаете видео, я пишу, что и как надо исправить. Вы пробуете, присылаете снова, получаете слудующие рекомендации. И так хоть 7 раз в неделю.
