- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Онлайн-клуб специально для вас, если:
Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций
Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом
Вам интересно познакомиться с упражнениями против складок и морщин лица
Вам интересны занятия на разные темы: стретчинг, пилатес, самомассаж и т.д.
Вы хотели бы получать поддержку и мотивацию в лице единомышленников
Вы хотите начать заниматься фитнесом, но не знаете, с чего начать.
Тренировки:
1 Глаза, снимаем напряжение, улучшаем зрение.
2 Силовая тренировка с собственным весом.
3 Снимаем напряжение с позвоночник.
4 Кисти, пальцы рук, интересные ощущения гарантированы.
5 Силовая тренировка для рук, спины и грудных мышц.
6 Пилатес для подвижности плечевых и тазобедренных суставов.
7 Стопы, улучшаем свою походку.
8 Силовая тренировка для стройных ног и пресса.
9 Удлиняем шею, снимаем напряжение с жевательных, работаем с зоной носогубной складки.
10 Дыхательные упражнения.
11 Силовая тренировка на все тело.
12 Позвоночник - улучшаем подвижность.
