Скачать курс: Пилатес на каждый день. 4 недели. Апрель-Май 2021 (Александра Кибзий)

[admin]

Пилатес на каждый день подойдет для всех: новичков и профи любого возраста. И это реально выдох для многих Что вас ждет: 3 раза в неделю АКТИВНЫЕ занятия до 50 минут: от начинающего до продвинутого уровня. Идеальное количество и не займет много времени. Все, как вы просили. Будет и Соматика - поработаем с нервной системой и мозгом. Можно РАССЛАБИТЬСЯ и переключиться на работу с парасимпатической системой перед сном. Никаких сложностей и огромного числа тренировок. Регулярные занятия, которые помогут вам понять свое тело, получать результаты и гарантировать себе активную и энергичную жизнь. Представляю вам расписание на ближайшие 4 недели ⠀ 19.04 - 25.04 пн. Polestar Pilates + МФР. Работа с текстовой шеей. вт. Slings in Motion Функциональная ГИБКОСТЬ ср. Соматика. Снижение напряжения в теле через исследование “ЗАЖАТЫХ” ЧЕЛЮСТЕЙ. чт. ANIMAL FLOW. Знакомство с методом через анатомические поезда в движении. пт. Прямой эфир ⠀ 26.04 - 02.05 пн. Polestar Pilates с лимфодренажными техниками. Избавление НОГ от ТЯЖЕСТИ и ОТЕКОВ. вт. Slings in Motion. Работа с ПЕРЕКОСАМИ ТАЗА через анатомические поезда в движении. ср. Соматика. Исследование движения таза и тазовых половинок. Восстановление баланса и снятие напряжения с поясницы. чт. Авторская тренировка. Красивые и округлые ЯГОДИЦЫ. пт. Прямой эфир ⠀ 03.05 - 09.05 пн. Авторская тренировка с элементами самомассажа. Профилактика “замороженного” плеча. вт. Slings in Motion. Гибкий позвоночник через проработку “природного бюста” - акцент миофасцию грудного отдела. ср. Соматика. Раскрытие плечевого пояса чт. Slings in Motion + Thirst 4 Function. Легкая походка. Проработка биомеханики шага через анатомические поезда в движении. пт. Прямой эфир ⠀ 10.05 - 16.05 пн. Polestar Pilates + Фельденкрайз. Пробуждение мышц тазового дна. вт. Polestar Pilates + Franklin Method. Таз и Крестец ср. Соматика. чт.Slings in Motion. Через силу рук и ног к расслаблению поясницы пт. Прямой эфир ⠀ Только самые актуальные и горячие темы! ⠀ Каждую пятницу мы встречаемся с вами в ПРЯМОМ ЭФИРЕ - разбираем проблемы и вопросы, я рассказываю то, что вам интересно Подробнее на продающем сайте: