- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
В программу входит 10 тренировок по 3 в неделю с повышением уровня сложности ближе к концу курса.
Каждая тренировка состоит из комплекса упражнений, выстроенных в определенной последовательности, менять которую не рекомендуется. Выполнять каждое упражнение следует в несколько подходов, только потом переходить к следующему упражнению тренировки.
В этом курсе ты:
Укрепишь связки, суставы и мышцы рук и плеч
Сформируешь пресс и рельеф тела
Поддержишь здоровье позвоночника
Подтянешь грудь
Избавишься от лишних жировых отложений
Повысишь показатели силы и выносливости мышц
Скорректируешь и доведешь до совершенства технику подтягиваний
Научишься танцам и другим фишкам на турнике
Каждая тренировка состоит из комплекса упражнений, выстроенных в определенной последовательности, менять которую не рекомендуется. Выполнять каждое упражнение следует в несколько подходов, только потом переходить к следующему упражнению тренировки.
В этом курсе ты:
Укрепишь связки, суставы и мышцы рук и плеч
Сформируешь пресс и рельеф тела
Поддержишь здоровье позвоночника
Подтянешь грудь
Избавишься от лишних жировых отложений
Повысишь показатели силы и выносливости мышц
Скорректируешь и доведешь до совершенства технику подтягиваний
Научишься танцам и другим фишкам на турнике
