- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
В центе внимания: -Рабочий стол - Must Have работников для долголетия и предотвращения травм -Уменьшите мышечное напряжение и скованность в шее, плечах, бедрах и спине -Улучшение контроля осанки и выносливости, чтобы избавить вас от боли -Повышение общей мобильности и гибкости Программа Каждая неделя будет состоять из упражнений 3 дня в неделю, которые должны занимать примерно 10-17 минут в день. Дизайн программы включает в себя различные тренировки каждый день и постепенно совершенствуется в течение 8 недель, по мере того как вы постепенно наращиваете силу и комфорт с помощью упражнений 
|
