- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Как правило, люди тренируются по различным сплитам, то есть разбивают мышечные группы по дням. К примеру, грудь-бицепс, спина-трицепс, ноги-плечи. Это достаточно банальный подход, и, как правило, совсем лишённый продуманного подхода. Сегодня «убиваем» грудь и бицепс – вот и всю логика. Если же ты хочешь подходить к тренировочному процессу более разумно, и хочешь получать хорошие отзывы от своих подопечных (m.vk.com/product-143335632_647327), а, самое главное, хочешь видеть прогресс людей, и довольные лица после тренировки, то стоило бы научиться составлять тренировочный план по принципу Full Body. Специально для начинающих (и более продвинутых) тренеров я составил подробное руководство по составлению тренировочных планов. Ты сможешь понять как необходимо тренировать людей в зале, как составлять индивидуальные планы тренировок, чтобы это было эффективно для достижения их целей, разнообразно и интересно. 
|
