Скачать курс: Силовой марафон (Татьяна Романенко)

[admin]

Этот марафон желающих похудеть без вреда для здоровья, получить рельеф и подтянуть тело. В нем я очень подробно объясняю техники выполнения упражнений, что даже новичок сможет тренироваться и получить результат. Благодаря марафону ты также научишься правильно составлять план питания. В программу курса входят: 12 полнометражных тренировок (занимаетесь со мной от начала и до конца) 3 тренировки на пресс (короткометмфр,ражные). 3 тренировки на тазовое дно. Мфр (миофасциальный релиз) стоп. Лимфодренажное тейпирование живота и лица. Комплексы упражнений для стоп (3 видео). Комплекс мфр (миофасциальный релиз) для всего тела (1 видео). Комплекс на дыхание. Рекомендации по питанию. Меню на 2 недели на разную калорийность от 1400 до 1900. Информация по пользованию счетчиком калорий.