Страх и тревога похожие эмоции, их базовое различие в том, что страхи связаны с реальными проблемами, а тревога, чаще всего, с надуманными, гипотетическими.
Как и любая эмоция, страх может быть полезен, а может разрушать, если вся энергия уходит на то, чтобы тревожиться или обслуживать чужие тревоги.
Курс «Тревога и страх» будет полезен вам, если:
Если вы часто беспокоитесь и «накручиваете» себя
Не можете отпустить ребенка одного в школу, считаете минуты, пока муж в самолете и т.д.
Если вы выросли у гиперопекающих родителей, которые не «отпускали» вас в отдельную взрослую жизнь
Если разговоры родителей до сих пор строятся вокруг негативного развития событий, а их тревога парализует вас и не дает радоваться жизни
Если родители не принимали ваши страхи и заставляли быть смелыми через силу
Если у вас есть иррациональные страхи или страхи перед эмоциями. Например, вы боитесь радоваться или показывать свой гнев
Если дети рассказывают о своих страхах, а вы не понимаете, как на них реагировать и как о них говорить с детьми
Снизить тревожность, разобраться с ее истоками, проработать собственные страхи и страхи своих детей можно на авторском курсе психолога Наталии Преслер «Тревога и страх»
17 уроков с теорией и практикой
16 видео от 5 до 13 минут с текстовыми конспектами
14 упражнений и заданий на самоанализ с обратной связью от кураторов
Продолжительность курса в комфортном темпе освоения — 20 дней
