- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Тренировочный сплит моей экспресс сушки будет строится так чтобы не сжечь имеющуюся мышечную массу в процессе жиротопки поэтому мы не будем злоупотреблять многочасовым изнуряющим кардио.
Дефицит калорий будет достигаться за счет высокообъмных силовых и ВИИТ тренировок плюс ограничение по питанию. Какие именно ограничения применять вы решите сами, Вам не будет навязываться режим, который вы не способны держать в долгую!
