Скачать курс: [ФитнесПротивБоли] Курс Фитнес + для активного долголетия (Анна Подалюк)

[admin]

Старт курса 1 марта. Курс будет доступна в записи. Каждый получает все материалы (видеозапись, текстовое сопровождение, иллюстрации и активные ссылки на научные исследования). Онлайн-курс об особенностях занятий фитнесом для тех, кто старше 60 лет, может быть интересна персональным тренерам и тренерам групповых программ, которые уже работают или только собираются познакомиться с этой категорией клиентов. Перед таким фитнес-специалистом стоят непростые задачи: помочь пожилым подопечным с психологической адаптацией в условиях фитнес-клуба и найти с ними общий язык; обеспечить безопасную нагрузку и подобрать упражнения с учётом богатой истории их хронических заболеваний; и при этом показать результат, который порадовал бы клиентов и их близких, убедил бы их продолжать тренировки и вдохновил на дальнейшее улучшение качества жизни. Расширенный курс обеспечит слушателя более подробными сведениями на следующие темы: Что мы знаем о старении? Периодизация возрастов, особенности физиологии разных систем организма в пожилом и старческом возрасте (костно-мышечная, нейрогуморальная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная, мочеполовая системы), типы старения. Гериатрические синдромы и возраст-зависимые заболевания. Подробнее о сути диагнозов и возможностях фитнеса для их профилактики и лечения. Что влияет на здоровье в пожилом возрасте? Развитие и восстановление выносливости, силы, гибкости, скоростно-координационных качеств и ловкости у тех, кому за 60. Польза и риски: что об этом думает наука? Методологические подходы к тренировкам пожилых (с акцентом на улучшение когнитивных качеств и повышение психологического комфорта, с акцентом на совершенствование работы опорно-двигательного аппарата, с акцентом на оздоровление сердечно-сосудистой и дыхательной систем). Протоколы, которые иллюстрируют базовые принципы работы с пожилыми людьми, идущими разными «путями старения». Каждый протокол — это принцип. Зная несколько базовых принципов, вы пополните свой «чемоданчик тренерских инструментов» десятками упражнений, которые сами же сможете придумать и подобрать для конкретного клиента или группы, объединённой схожими целями. Психология пожилого возраста и эйджизм как социальный феномен. Рекомендации по общению и организации занятий с пожилыми людьми от Оксаны Дедюхиной, врача-геронтолога и клинического-психолога с 20-летним опытом работы. Признаки угрожающих жизни состояний (инсульт, инфаркт и другие), порядок действий по оказанию доврачебной помощи.