- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Вы получите: запись онлайн тренировок
Что в себя включает курс:
Модуль. Безопасность тренировок. В основе любой тренировки - лежит безопасность ее Выполнения. Я тренируюсь больше 20 лет. Выполняю сложные трюки, и делаю это безопасно. Я научу Вас заниматься без риска повреждений.
Модуль. Дыхательная гимнастика, тренировка организма для стойки на руках. Если упростить сложную научную классификацию, то ваше «сознание» это то что вы можете контролировать, а ваше «подсознание» это неконтролируемая область. Подавленность или неконтролируемые всплески эмоций, переедание или тревожность и беспричинное волнение, это результат процессов, происходящих в «подсознании». Меняя темп и глубину дыхания вы можете ускорить или замедлить пульс, почувствовать возбуждение и прилив сил или расслабиться и успокоится. Дыхательные практики один из мощнейших способов легко получать новую энергию. Мы научим вас правильно дышать не только во время выполнения упражнений, что повысит их эффективность и позволит быстрее получить результат, но и научим простым техникам, которые пригодятся вам в повседневной жизни.
Модуль. Тренировка мышц всего тела. Какие мышцы нужны Вам чтобы встать на руки? Все! Стойка на руках это уникальное упражнение, которое дает возможность прокачать практически все мышцы тела. Сколько мышц и сухожилий в Вашем теле? Я покажу Вам как работает каждая мышца, за что она отвечает.
Модуль. Развитие навыков баланса. Наш фитнес-тренинг включает в себя упражнения на развитие координации и чувства баланса. Вы удивитесь насколько просто выполнить сложные на первый взгляд трюки, когда мы расскажем из каких простых элементов они состоят! Несколько элементарных движений, и то, что казалось запредельным доступно и легко! Вы точно получите массу удовольствия открыв для себя новые способности вашего тела!
Модуль. Растяжка и гибкость. В первую очередь растяжка после силовой нагрузки помогает вашим мышцам быстрее восстановиться! Это означает, что вы будете чувствовать себя комфортно, даже начав заниматься с нами после длительного перерыва. Дополнительный приток крови сохраняется в мышцах после растяжки на протяжении 1-1,5 часов. Во-вторых только расслабленные мышцы способны сокращаться и совершать работу. Занимаясь растяжкой регулярно вы повысите свою работоспособность и стрессоустойчивость. И в-третьих эластичные и мягкие мышцы это ваша грация и красота движений!
По итогам тренировок Вы:
Сделаете стойку на руках
Научитесь делать перевернутые упражнения
Улучшите свою растяжку
Разовьете навыки баланса
Сбросите лишний вес
Улучшите общее состояние своего тела
Улучшите эмоциональное состояние
Избавитесь от дискомфорта в спине и шее
