- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 395
Зачем гимнастке заниматься физической подготовкой? Нам нужно развивать способность выполнять большие объемы тренировочных нагрузок при высокой интенсивности работы и без снижения качества. Выработать особую силу, скорость и выносливость гимнастки! Физическая подготовка должна позволять выполнять от 9 до 12 соревновательных комбинаций в день! Зачем гимнастке заниматься растяжкой? Растяжка влияет на способность выполнять движения с большой амплитудой. Например, часто элементы не получается выполнить из-за недостаточного уровня растяжки. Достаточна ли амплитуда в равновесиях, поворотах и прыжках для того, чтобы элемент был засчитан на 100% у ваших гимнасток? На марафоне мы будем стремиться к достижению этого результата. Тариф максимальный результат: - 5 усложненных тренировок по 40-50 минут ОФП без предметов и с предметами (уроки в записи, тренироваться сможете в любое удобное время) - Тренировки включают аэробику и упражнения на дыхание без предметами и с предметам - 5 тренировок по растяжке (без предметов и с предметами) - доступ к онлайн-вебинару с Екатериной - онлайн-платформа для ведения отчетов и контроля тренировок (не требует скачивания и установки) - доступ к платформе с тренировками на 14 дней 
|
