- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ SPORT EDITION, Юлия Ковалевская. От школы Анны Калантерной Дополнительная программа к Матрице стройности. Как научиться получать удовольствие от физических нагрузок. Мы не приемлем никакого насилия над телом. В насилии над собой очень мало пользы для тела. Другое дело – получать от тренировок кайф. Дополнительные материалы: - 10 эфиров от спортивного психолога Юлии Ковалевской - рекомендации по повышению эффективности тренировок - рекомендации по мотивации - рекомендации по планированию тренировок и нагрузок - максимум эффекта и удовольствия от каждой тренировки Темы эфиров: Энергетические практики. Спортивный дневник. Утренние ритуалы. Упражнения лайт и интенсив. Страхи в спорте. Энергетические практики. Интенсивные упражнения. Как работать со спортивным дневником. Сознательный подход к спорту. Интенсивные упражнения. Почему мы не делаем, что хотим, и делаем то, что не хотим. Сон. Упражнения лайт и интенсив. Восстановление и отдых. Ресурсное состояние. Интенсивные упражнения. Выбор спорта как отдыха. Комплекс для интенсива. Приоритеты, мотивация. Комплекс для энергетики и восстановление. Упражнения лайт и интенсив. Физический интеллект. Идеомоторика. Интенсивные упражнения. Порядок и новая вершина. Интенсивные упражнения. Завершение. Луковица. Комплекс интенсивных упражнений. Ведущая и куратор: Юлия Ковалевская Проверка домашних заданий и рекомендации от Юлии Ковалевской 10 эфиров Один эфир в неделю Старт программы 21 июня. 
|
