- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 477
Курс о том, как подружиться со своей нервной системой Работу нашей нервной системы условно можно разделить на три режима: зеленый — «безопасность»: режим, в котором мы чувствуем поток, вдохновение, радость и так далее. Именно в этом режиме возможно творчество, игра и только здесь мы действительно можем управлять своими состояниями. желтый — «бей или беги»: это режим, когда нервная система воспринимает ситуацию как угрозу и мобилизует все силы организма, чтобы с этой угрозой справиться. Этот режим характеризуется большим притоком энергии, но она не структурирована. При этом в реальности никакой угрозы может не быть, но в детстве нервная система запомнила какие-то события как угрозу и продолжает реагировать таким образом. красный — «замри»: в этом режиме наша нервная система оценивает ситуацию как безнадежную, как угрозу для жизни и дает сигнал замедлиться, замереть, как будто бы исчезнуть, здесь энергия исчезает совершенно и кажется, что сил не хватает даже на то, чтобы встать с постели. И от навыка распознавания того, в каком режиме вы живете прямо сейчас и находитесь большее количество времени, а также от умения выходить в зеленый режим, зависит качество вашей жизни. ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС? Вы поймете, как работает лично ваша нервная система и какие у нее особенности. Вы вычислите события, которые переключают вас из режима в режим, благодаря чему вам будет легко держать себя в балансе. Вы сможете перенастроить свою нервную систему на изобилие и процветание. Вы научитесь взаимодействовать с людьми таким образом, чтобы чувствовать радость и вдохновение от общения, а не тревогу и беззащитность. Вы найдете много личных способов возвращаться в зеленый режим из желтого и красного. В результате вы составите индивидуальный план тренировки своей нервной системы, который приведет вас к жизни, полной гармонии и любви! ВАМ НУЖЕН ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ у вас часто без видимой на то причины портится настроение утром вы просыпаетесь плохом настроении дискомфорт от общения с другими людьми — привычная для вас история вы не чувствуете себя в безопасности большее количество времени ощущение тревоги — частая история для вас у вас все время есть ощущение, что вам нужно что-то делать вы не знаете способов, которые могли бы быстро изменить ваше настроение с плохого на хорошее. Программа Урок 1. Основы поливагальной теории Урок 2. Поливагальная теория. Нейроцепция. Урок 3. Поливагальная теория. Навещание нервной системы и дневник самоисследования. Урок 4. Поливагальная теория: переходим к инструментам регулировки нервной системы. Урок 5. Поливагальная теория: перенастройка (shaping) нервной системы. Урок 6. Ко-регуляция: мы созданы для создания связей друг с другом. Урок 7. Принадлежность и соединенность. Урок 8. Я - творец состояний своей нервной системы! Урок 9. Подведение итогов и составление индивидуального плана тренировки нервной системы. 
|
