Скачать курс: Challenge SSFIT. Тариф «Восстановление» (Соня Солдатова)

[admin]

38 видео-тренировок
Сниженная интенсивность 35-45 минут
В программе нет прыжков и кардио
Снижена нагрузка на брюшину и поясницу
Есть рекомендации по замене упражнений при больных коленях

16 тренировок
- Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки

Психология
- 8 мини-тренингов по психологии
- 10 важных статей

Бонусы
- Чек-лист Challenge