Скачать курс: [CrowStore] Тренировка с гирей (Анна Воронина, Антон Шапочка)

[admin]

Продолжительность: 49.24

Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:

для новичков;

для продвинутых атлетов.

как провести разминку, используя гирю

2 блока:

возможные комбинации

основные правила выполнения базовых движений

распространённые ошибки.