- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Находим и осваиваем источники жизненных сил, учимся мягче реагировать на стрессы и нагрузки и меньше напрягаться. А также запасаемся энергией впрок и рационально ее расходуем ― становимся эффективными министрами-администраторами своей жизни. Эксперт нам в помощь! Материалы и практики цикла «Управление внутренними ресурсами» помогут вам овладеть новыми важными навыками. Вы научитесь: Справляться со стрессом без вреда для душевного и физического здоровья. Легче переживать трудные времена. Повышать уровень благополучия не только для себя, но и для своей семьи. Видеть психосоматические причины нересурсных состояний и успешно разбираться с ними. Планировать накопление и расход накопление жизненных сил Программа цикла 1 вебинар Поговорим о том, от каких настроек зависит то, как мы накапливаем и используем жизненные силы и что делать, чтобы поддерживать их «летний» уровень в течение всего года. Раз мы живем ― значит, жизненные силы присутствуют… даже когда нам кажется, что они нас окончательно покинули. Что нужно узнать, понять, почувствовать и прожить, чтобы научиться с ними работать и начать жить более благополучно? Жизненные силы ― как ими управлять? Инструменты и практики, повышающие ежедневную эффективность. Разные уровни благополучия. Ответы на вопросы участников. А в результате? + Вы увидите возможность с помощью нового набора инструментов принципиально иначе, более рационально, распоряжаться своими жизненными силами. + Вы разберетесь, как связаны внутренний ресурс и внешние обстоятельства вашей жизни. + Вы поймете, какими путями вы можете поднять жизнь на более высокий уровень благополучия. 2 вебинар Знаете, как это сложно ― позволить себе расслабиться по-настоящему, избавиться от мышечных зажимов и внутреннего напряжения? Освоим техники расслабления на практике. Виды усталости ― физическая, эмоциональная, умственная, энергетическая. Практика быстрого расслабления. Разумное приложение усилий ― о чем это? Чем усилие отличается от напряжения. Ответы на вопросы участников. А в результате? + Вы ощутите, как важно уметь отдыхать и расслабляться, чтобы быть эффективной и успешной во всех жизненных сферах. + Вы научитесь полностью расслабляться в течение 3–5 минут, пополняя в это время запасы жизненных сил. + Вы будете меньше напрягаться и уставать, но при этом больше делать и успевать. 3 вебинар Поговорка «Охота пуще неволи» глубже, чем кажется! Она о том, что только мотивируя себя, а не заставляя, можно добиться цели. Поговорим об этом со специалистом. Принцип ненасилия ― в чем он заключается? Насилие и ненасилие ― в чем разница? Как ненасилие из утопичной идеи превратить в рабочую модель? Ответы на вопросы участников. А в результате? + Вы поймете, почему возникла сама идея ненасилия. + Вы увидите, как влияет на ваши возможности (и на результаты) позитивная мотивация. 4 вебинар Побеседуем с экспертом о том, как превратить высказывание «чую пятой точкой» в «чувствую сердцем» и как использовать свою интуицию по максимуму. Как воспитывать чувствительность? Как развивать устойчивость? Чувствительность как основа интуиции. Ответы на вопросы участников. А в результате? + Вы начнете слушать свою интуицию, понимая, что это самая прямая и короткая связь с самой собой. + Вам станет проще отличать интуицию от негативных ожиданий, не имеющих под собой никакой реальной основы. + Вы будете эффективнее и быстрее реагировать на изменения, происходящие в вашей жизни. 5 вебинар Разберемся с тем, как «накачивать» побольше энергии в наши запасники и как такие запасы помогают быстрее преодолевать нересурсные состояния. Можно ли запасать силы впрок? Навыки энергетического планирования. Как готовиться к стрессу? Как пережить стресс и максимально быстро восстановить жизненные силы? Ответы на вопросы участников. А в результате? + Вы найдете для себя новые источники энергии. + Вы овладеете техниками энергетической «плановой экономики» и будете ясно видеть, откуда приходит ресурс и как им рациональнее распорядиться. + Вы научитесь выходить из стрессовых ситуаций с минимальными душевными, эмоциональными и ресурсными потерями. Автор Екатерина Шевченко инструктор по телесным практикам, инструктор китайской оздоровительной системы Цигун. Профессиональные интересы Восточные телесные и духовные практики Решение психологических и жизненных проблем через телесные практики «Возможности нашего тела гораздо больше, чем мы привыкли считать. Живя в теле, мы можем сильно менять качество жизни, просто меняя внутренние «настройки». Образование Школа Шоу Дао — даосский цигун-массаж, оздоровительные и омолаживающие практики Школа ITM (Чианг Май, Тайланд) тайский массаж. Школа здорового долголетия Бронислава Виногродского — цигун Тяньчжушаньский университет — тяньчжушаньский цигун МААП Процесс-ориентированная психотерапия. школа В. Баскакова — телесно-ориентированная психотерапия школа Гинзбурга М.Р. — эриксоновский гипноз школа Т.Мужицкой — нейро-лингвистическое программирование Опыт работы Создатель проекта «Телесный интеллект» и авторской системы управления жизненными ресурсами «саморегуляция» Профессиональный массажист. Преподаватель Цигун и восточных систем массажа с 2004 года. Преподаватель авторских программ в центрах развития «Синтон», «Новый проект», «МПЛ-12», «Открытый мир». Достижения + Обучила практикам развития телесного интеллекта более 2000 человек. + Подготовила более 150 профессиональных массажистов и телесно-ориентированных терапевтов в России и в Литве. + Участвовала в международной программе для консультантов «Интегральное развитие компетенций для коучей» (Литва) Мама сына Артема 5 лет. 
|
