- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Данный домашний курс подойдет как для начинающих, так и для девушек с опытом занятий до 1 года. Имеет пониженную нагрузку на позвоночник, однако перед занятиями мы всё равно советуем проконсультироваться с врачом и получить одобрение к тренировкам. Включает 3 тренировки в неделю.
Направлен на:
проработку всех мышечных групп, с акцентом на ягодицы;
укрепление мышц спины без активной нагрузки на неё;
приведение тела в тонус с исключением осевой нагрузки.
Для домашнего курса тебе понадобятся: гантели, длинный эспандер, короткая тугая резинка, коврик.
Курс включает:
12 авторских тренировок на 30 дней;
план питания (похудение) на 30 дней;
базу знаний о питании и тренировках.
Продажник:
Направлен на:
проработку всех мышечных групп, с акцентом на ягодицы;
укрепление мышц спины без активной нагрузки на неё;
приведение тела в тонус с исключением осевой нагрузки.
Для домашнего курса тебе понадобятся: гантели, длинный эспандер, короткая тугая резинка, коврик.
Курс включает:
12 авторских тренировок на 30 дней;
план питания (похудение) на 30 дней;
базу знаний о питании и тренировках.
Продажник:
