- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 46 394
Для кого этот интенсив? 2020 год унес ваши финансы, силы и энергию Вы устали и живете на кофе и энергетиках Хочется на море и выключить телефон Ваш день похож один на другой, нет кайфа и радости? Что вы получите от курса? Зарядите свои батарейки на 100% Найдете силы для реализации целей Выйдете из замкнутого круга работа-дом-работа Получите инструменты управления своим здоровьем Программа курса Неделя 1 Урок 1 Меняем фокус восприятия с негативного на позитивный Урок от эндокринолога: Работа с радостью и удовольствием через гормоны Урок 2 Практика на заземление, центрирование, стабилизацию и собственные опоры Урок 3 Как получить радость, задействуя свое тело Телесно-ориентированная психотерапия: биоэнергетика Лоуэна. Теория + практика. Урок особенно нужен вам: Если тяжело просыпаться Если трудно найти вдохновение/ресурс, чтобы начать что-то новое Если присутствует постоянное желание контроля Если трудно засыпать и расслабляться Если удовольствие через тело не проходит Хочется отпустить боль и впустить удовольствие в свою жизнь Урок 4 Удовольствие через тело + практика Работаем с самооценкой. Урок по танце-двигательной терапии. Урок 5 Работаем с эндокринологом Гормоны радости - как устроена наша физиология, и чем она может нам помочь? Теория + практика. Как гормоны управляют биохимическими процессами? Почему настроение зависит от гормонов? Вы получите инструкцию по управлению гормональным фоном. Узнаете как поднять уровень гормонов радости: серотонина и дофамина. Аминокислоты тирозин и стрептофан - почему из-за них вы грустите? Как депрессия, усталость и тревожность создают дисфункцию щитовидной железы, анемию, дисфункцию надпочечников Как наладить пищеварение и избавиться от депрессии Гормон стресса - кортизол. Как снизить его уровень в организме? Неделя 2 Урок 6 Танцедвигательная терапия Работа с уверенностью в себе и своем теле. Достаем уверенность и возвращаем ее себе. Заземление, опоры, стабилизация состояния и настроения Урок 7 Раскрепощение тела и работа со стыдом Снимем блоки и зажимы. Избавимся от неэффективного чувства стыда и вины. Урок 8 Работа с границами Телесные границы Как открываться миру Коммуникация с окружающими Челлендж Всегда говори ДА! Комфорт - что это и как достичь? Урок 9 Работа с негативными эмоциями Как из агрессии, ненависти, гнева, обиды, тревоги перейти в успокоение, смирение, благодарность и счастье всего за 15 минут. Это будет практика, которая наполнит вашу душу светом, счастьем и благодарностью. Еще больше откроет вас миру. Эта практика точно ведет к жизни в кайф… за ручку. Вы станете совсем другим человеком. Урок 10 Переписать сценарий жизни Вы знали, что прошлое можно изменить? Мы сделаем это вместе, чтобы начать жизнь заново. Больше никаких черновиков. Неделя 3 Урок 11 Питание + гормоны радости Какая пища поднимает нам настроение? Какие витамины нужны для бодрости и хорошего самочувствия? Как не переедать на ночь и получать ресурсы из других источников? Эндорфин, серотонин, дофамин - гормоны радости. Где их взять? Почему все время хочется есть? Что делать, если я ем и не наедаюсь? Почему хочется сладкого при депрессии и есть ли способы его заменить? И другие вопросы относительно питания, гормонов при стрессе и депрессии на пути к радости, повышенному тонусу, иммунитету и ресурсному состоянию. Урок 12 Полное занятие по танцедвигательной терапии из 5 частей Что делать, если ты в депрессии? Как почувствовать опору? Где он у вас, этот внутренний стержень? Как обрести радость жизни? Как центрироваться? + Медитация на каждый день для ресурсного состояния и выхода из нуля Урок 13 Медитация на снятие тревоги и телесное расслабление от Влады Олеговны Урок 14 Упражнение на успокоение, расслабление, восстановление баланса нервной системы (активация - расслабление) Работа с заземлением Коррекция мышечного панциря и расщеплений, увелечение навыков телесного сознавания, восстановление образа тела, развитие психологической гибкости в условиях меняющегося мира, адаптивности. Урок 15 Перестать бояться и начать делать Охрененное живое ZOOM мероприятие с Владой Олеговной Лично! Как предъявить себя миру? Не зажиматься, не прятаться, показать себя - настоящего. Сбросить наконец-то напряжение. Секретное и изобретение телесно-ориентированной психотерапии. То, на чем базируется и строится биоэнергетика Продажник: 
|
