Скачать курс: [smstretching] Sprint (Олеся Чесницкая, Алена Демидова)

[admin]

Sprint — это твой формат, если: Ты стремишься за горизонты своих возможностей Tы хочешь улучшить состояние кожи и знать, от чего оно зависит Tы быстро бросаешь скучные тренировки и ищешь что-то новое Tы бросаешься в крайности: сидишь на жёсткой диете, а потом ужинаешь наггетсами Tы не видишь пользу и системность упражнений, найденных в интернете .SpoilerTarget">Спойлер: Тренировки PILATES Олеся Укрепить спину Избавиться от стресса Улучшить координацию Сделать мышцы гибкими Понедельник 17.05 | 24.05 | 31.05 | 07.06 STRETCHING Алёна Приблизиться к заветному шпагату Расслабить мышцы и удлинить их Избавить спину от напряжения Почувствовать тело по-новому Вторник 18.05 | 25.05 | 01.06 | 08.06 FUNCTIONAL Полина Прокачать всё тело Просушить мышцы Развить выносливость Гордо растопить калории Среда 19.05 | 26.05 | 02.06 | 09.06 PILATES Олеся Укрепить спину Избавиться от стресса Улучшить координацию Сделать мышцы гибкими Четверг 20.05 | 27.05 | 03.06 | 10.06 STRETCHING Алёна Приблизиться к заветному шпагату Расслабить мышцы и удлинить их Избавить спину от напряжения Почувствовать тело по-новому Пятница 21.05 | 28.05 | 04.06 | 11.06 DANCE WORKOUT Аня Покайфовать под любимые треки Сжечь лишние сантиметры в танце Улучшить координацию Перестать стесняться Суббота 22.05 | 29.05 | 05.06 | 21.06 Разбор Осознанного подхода к питанию и психологических зажимов, связанных с похудением Меню и рецепты Под твои предпочтения, а также гайд по правильному питанию и продуктовая корзина Для полноценной прокачки понадобятся коврик для занятий и парa подручных средств: фитнес-блоки или две толстые книги, подушки, гантели или бутылки с водой, фитнес-резинки разного сопротивления.