Скачать курс: [Udemy] Основы самообороны для начинающих (Константин Шереметьев)

[admin]

Основы самообороны для начинающих
Азы самообороны в любой ситуации

Описание
В этом видеокурсе для настоящих мужчин вы узнаете, как освоить азы самообороны в любой ситуации.
Главные секреты ближнего боя, защиты и выхода из захватов вам подробно покажет признанный мастер единоборств.
Также вы научитесь приёмам контроля гнева, психологической устойчивости и находчивости в критической ситуации.

Состоит из 12 видеоуроков:
Вступление
Разминка
Ударная техника. Чем бить
Ударная техника. Уязвимые точки
Ударная техника. Как бить
Защита
Освобождение от захватов. Часть 1
Освобождение от захватов. Часть 2
Освобождение от захватов. Часть 3
Освобождение от захватов. Часть 4
Добивание и удержание
Заключение

Для кого этот курс:
Желающие освоить азы эффективной самообороны